litepsycho

Jag har knåpat på lite nyårslöften. Jag vill verkligen må bättre 2012 än vad jag har gjort under 2011! Som det ser ut nu ligger jag allra helst bara i soffan framför tv:n eller datorn. Detta för att det är tryggt och för att jag är för trött för något annat. Så mina löften är:

- Börja träna. Inte alls för intensivt i början, men iallafall röra på mig ordentligt några gånger i veckan. Det sägs ju att man blir piggare och mår bättre av detta. :)

- Äta bättre. Min mage mår verkligen inte bra och är i princip alltid uppsvälld och gasig. Jag ska dra ned på kolhydrater och äta med grönt istället. Och jag ska sluta småäta sötsaker, förutom en gång i veckan.

- Sova bättre. Så som jag vänder dygnet från dag till dag så är det inte så konstigt att jag har svårt att sova. Jag ska börja lägga mig ungefär samma tid varje kväll.

- Njuta av livet. lära mig att sluta oroa mig för allt och bli bättre från min fobi. Förhoppningsvis får jag psykologhjälp med detta under året. Under tiden så har jag beställt lite böcker som jag hoppas kan hjälpa.

- Ha roligt. Göra roliga saker som jag tycker om.

Detta är inget som måste ske direkt, men detta är något jag verkligen ska jobba med under året.
Gott nytt år!

Förresten fick min kompis en jättego liten kille. :)

Ojoj, spännande! Min bästa kompis ligger på förlossningen i detta nu. Är så nyfiken på hur det går. Jag hade till och med velat vara där! Man har ju ingen aning om hur lång tid det kan ta, så man får vackert vänta helt enkelt. :)

Julen har varit ganska bra. Jag har mått en hel det illa i dagarna. Som sagt, julen förknippar jag med att folk är magsjuka runt i kring mig. Och alla pratar om hur dåliga i magen dom är efter all julmat. Julafton var same procedure as last year så att säga. Vi var bara familjen iår och vi åt julfrukost, fikade med mormor och morbror som kom över en stund, tog en promenad, spelade kort, såg 2 minuter av kalle, åt middag, delade ut klappar, spelade spel och musikquiz och sen var det sängen. Mysigt!

Juldagen spenderades på dagen med mormor, morbror, moster och hennes döttrar. Sedan på kvällen bar det av på en stor fest, ca 50 personer i en lokal med pojkvännen och hans kompisar och flickvänner. Det var buffé och bar med dricka för 10 kr styck. Sedan lite lekar och senare dansgolv. Jag hade jätteroligt verkligen! Jag dansade loss enda till halv 5 på morgonen. Kul att släppa loss ordentligt! Det har jag knappt gjort på hela hösten tror jag.

Morgonen efter var lite värre, då pojkvännens syster låg och halvkräktes på toa. Jag var ju egentligen säker på att det var bakfylla, men man kan ju aldrig vara 100%. Men jag hanterade det rätt bra faktiskt. Höjde ljudet på tv:n bara. Nu oroar jag mig dock fortfarande att det var magsjuka, och väntar ut dom obligatoriska 48 timmarna.
Jaja, nu ska jag fortsätta att vänta på ett sms från bästa kompisen på förlossningen. Hoppas hoppas allt går bra och att det inte blir en allt för långdragen plåga. :)

Igår inhandlades alla julklapparna i ett svep. Det tog bara 2,5 timme, snabbt och effektivt! Jag hade ju iförsig bestämt vad jag skulle köpa till alla innan, så det var i princip bara att gå runt och köpa allt. Skönt att ha det avklarat. Ni skulle jag bara vilja klippa mig innan jul också. Vi får väl se om jag lyckas hitta någon vettig och inte allt för dyr frisör, det är ju ganska uppbokat kan jag tänka mig.

Annars är det snart dags för jul ju. Det blir väl en hel del matlagande och städande för att hålla mamma på gott humör över julen... Mina bröder är tyvärr inte dom som bryr sig om att behålla julfriden så länge dom slipper anstränga sig, så allt "syskonansvar" läggs på mig. Alltså, nu gillar jag såklart mina bröder jättemycket, men lata är dom allt vad gäller hushållsarbete.

Idag var jag och hälsade på min lilla guddotter som fyllde 3 månader idag. Det har jag kanske inte sagt, men jag blev tillfrågad om jag ville bli gudmor till min barndomskompis dotter. Jättekul ju! Hon fick en liten julklapp av mig också bestående av lite kläder och en nalle. Det är så roligt att köpa till bebisar, så mycket söta kläder finns!

Annars så har min skräck över vinterkräksjukan brutit ut lite extra. Det brukar vara så många som är sjuka nu runt jul och det är nästan varenda år som man träffar på någon som träffat någon som är sjuk. Så jag får panik redan innan jag träffat denna någon. Julen är tyvärr starkt förknippad med vinterkräksjuks-risk för mig. Det är synd, för det förtär så mycket av mysigheten och gjädjen. :( Sen är det väl så att man extra mycket verkligen inte vill bli sjuk under jul och nyår när man ska träffa massa släkt hela tiden, och det händer mycket och är fester att gå på och så.

Jag måste inse enda in i mitt undermetvetna att oron inte på något sätt påverkar risken att bli sjuk. Hur mycket jag än stressar upp mig eller oroar mig så gör ju inte det någon skillnad! Jag bara skapar en massa onödigt lidande för mig själv, över något jag inte ens kan påverka. Det är ju verkligen inte logiskt någonstans! Varför kan inte fobihjärnan bara inse detta och lägga sig ner och somna för gott för?! Tyvärr är det ju bara jag själv som kan åstadkomma en förbättring, och jag vet inte hur jag ska göra. Jag har fortfarande inte hört av psykologstudenten, hoppas verkligen jag blir kontaktad snart efter jul.

Jag har varit duktig och ringt stresskliniken i veckan iallafall. Dom verkade ha det ganska fullt, men dom skulle också kontakta mig när dom visste lite mer om hur det såg ut framöver. Känns skönt att jag själv har gjort vaf jag har kunnat för tillfället iallafall. Nu slipper jag att ha dåligt samvete över det nu iallafall.

Nu är sista praktikdagen för iår gjord. Nu är det bara ett patientfall att skriva det sista om, annars har jag helt ledigt resten av året. Känns jättebra! Jag har iförsig inte börjat med julklapparna än, men det tar jag på måndag. Praktiken har varit jättebra. Dom är underbara på stället jag varit på!

Ikväll har jag och mamma varit hemma själva och ätit mat och kollat på film. Sedan kom lillebror och pappa hem så då spelade vi lite spel och nu ska jag snart gå och lägga mig. Jag har mått rätt bra den här veckan faktiskt, härligt! Jag mådde illa i förrgår en stund på kvällen. Det var rätt illa i en halvtimme ungefär, men sedan gick det över. Men jag har nästan inte haft några bröstsmärtor eller andfåddhet under veckan. Det är en härlig känsla när man kommer på på kvällen att oj, idag har jag mått bra! Trött har jag varit förstås, men det är mer regel än undantag. Sen har jag varit duktig och promenerat en halvtimme två dagar den här veckan och cyklat 7 km en dag. Kanske ska jag ta och simma nu i helgen också, eller nu i veckan. Jag vill verkligen komma igång och träna ordentligt, men det är inte alltid orken finns där om man säger så. Och ju mindre man tränar, desto mindre ork, så det blir ju en ond cirkel.

Hur som helst, jag känner mig ganska nöjd med mig själv just nu. Ovanlig och skön känsla faktiskt. Jag har fått otroligt mycket beröm på praktiken, det gör nog mycket tror jag. Att en hel vecka ha fått höra hur duktig man är gör gott för självförtroendet!

Imorgon ska jag träffa en kompis som jag inte sett på länge. Ska bli jättekul! Hon är höggravid så det ska bli mysigt att få klämma lite på magen också! :)

Oj vilket positivt inlägg! Måste vara mitt gladaste inlägg någonsin i den här bloggen, som annars bara handlar om självskapande misär.. :) Kramar till er alla! Tro på er själva, ni är värdefulla!

Då var jag hemma i hemstaden igen. Jag har haft min första praktikdag idag, det gick bra! Jag var lite nervös innan som alltid. Det jobbigaste är precis när man kommer dit och ska haffa någon och säga "hej jag ska praktisera hos er idag". Och det slår aldrig fel, personen har aldrig någon aning om detta, så hon får ringa runt som en galning innan hon får tag i någon som iallafall har ett svagt minne om att man skulle komma dit. Men när det väl är över och man vet vem man ska följa efter under dagen så brukar det bli ganska bra. Och det var det som sagt idag också. Jag gick med 2 jättetrevliga och en som var ok idag.

Nu hänger jag uppe i mitt gamla rum och ska snart gå och lägga mig. Hoppas katterna inte väcker mig en gång i timmen inatt igen. Det var mysigt första gången man blev väckt av en blöt puss i ansiktet. Inte lika roligt när det upprepades kl 12, 01, 02, 03, 04 och 05. Och tyvärr måste jag ha min dörr öppen, annars blir det för kallt..

Gårdagskvällen blev underbar! Supergod mat, supergoda drinkar och mys i soffan.

Idag har jag pluggat en hel del, sen på kvällen kom en kompis över och vi åt tacos och snackade skit och såg på en officer och en gentleman på tv. Killen är iväg och har kollat på el classico.

Jag har mått rätt bra idag, förutom precis efter maten så fick jag så himla ont i bröstet och hjärtklappning. Usch det är läskigt när det händer. Jag har kvar mina besvär som jag hade innan jag hamnade på sjukhus, varje dag. Det är tråkigt, det är ju ingen idé att söka för besvären igen då dom redan har gjort alla undersökningar som går att göra typ. Så kan det vara.

Nu är det sovadags. Godnatt!

Nu var det väldigt länge sen jag skrev något här. Vissa av dagarna tar jag mig igenom med nöd och näppe, andra dagar mår jag rätt bra. Skolan går iallafall lika bra som vanligt. Jag vet nog inte hur man pluggar lagom. Men jag känner mig labil, rätt som det är får jag ett utbrott och allt känns nattsvart. Jag klarar inte av alla krav jag ställer på mig själv, och inte alla krav samhället/kompisar/föräldrar/pojkvän ställer på mig heller. Bara att ringa ett samtal är jobbigt, och det är så många samtal att ringa hela tiden.

Jag fick en psykologtid på vårdcentralen som jag var på. Men jag var tydligen inte tillräckligt sjuk för att få gå hos henne, utan hon skulle skicka mig vidare till en student. Det är väl ett gott tecken antar jag, men den här studenten skulle kontakta mig och nu har det gått en månad och jag har inte hört något än. Sen tyckte psykologen att jag även skulle anmäla mig till en stresskurs. Men jag har varit så stressad så jag har inte orkat ringa och anmäla mig än, haha!

Men usch vad tråkigt det är att må dåligt och inte orka ta tag i och göra något åt det. Jag fortsätter bara på samma sätt som jag alltid har gjort, det finns liksom ingen kraft och ork över till att försöka förändra något. Och det är väl ganska destruktivt antar jag. Jag blir så förbannad på mig själv för det, men vet inte hur jag ska gå tillväga för att ta mig ur min onda spiral. Jag behöver verkligen någon som pushar mig, men samtidigt blir jag förbannad på dom som försöker pusha mig, för det blir ännu ett krav att lägga på min redan milslånga hög. Jag hoppas iallafall att den här psykologstudenten hör av sig någon gång, så att jag kan få lite verktyg att använda mig av.

Sen att den här helvetes vinterkräksjukan har satt igång gör ju inte saken bättre. Emetofobin är ju också något som jag behöver jobba med tillsammans med en terapeut.

Annars flyter livet på som vanligt som sagt. Ikväll blir det på spåret och idol tillsammans med sambon. Vi ska laga god mat och prova att göra strawberry daquris (jag ser att det är felstavat, men hittar lite felet :) ) för första gången. Vi har köpt nya fina cocktailglas som måste invigas, hehe!

På måndag åker jag hem till min hemstad och stannar där fram till januari. Jag har ordnat så att jag får några av mina praktikdagar där. Skönt att få vara hemma en lite längre period iår. Så visst finns det ljusglimtar i min annars så ofta mörka värld!

Nu ska jag ta upp lite jordgubbar ur frysen här. Jag önskar er en härlig fredagskväll!